チャレンジ!やせる味噌汁

先日、ボケラーっとテレビを見ていたら、味噌汁を飲んで痩せるという特集が紹介されていた。

自宅で味噌汁を作って飲むという習慣がない私。

だけれども、味噌汁が嫌いなわけではない。

週に何度か運動しているけれど、超ゆるゆるで取り組んでいることや、飲食が趣味と言っても過言ではない私。

食べて痩せるだと?こんな美味しい話はないんでないかい?

ということで、日々の食事に1日1回味噌汁を導入してみることにいたしました。

 

必要な材料がこちら↓

痩せる味噌汁にチャレンジ

・赤味噌        80g

・白味噌        80g

・すりおろし玉ねぎ   150g(大玉1個)

・りんご酢      大さじ1

※だし        大さじ1強

 

今回、私は分量外の「だし」系を加えてみました。

だってさー。どうせだったら美味い方が良くない?

 

材料を全て混ぜたらこんな感じ↓
完成の図

玉ねぎの水分が加わっているためか、ゆるい仕上がり感です。

 

1食分30gが適量。

冷凍庫保存で2週間保存可能とのこと。

 

30gずつをラップに包んで保存するには味噌がゆるすぎるので、製氷器を購入いたしました。

これで凍らせてみようかと

赤ちゃんなんて我が家にはおりませんけれども何か?

1キューブで25g…若干足りないってこと?

 

みっちみちに詰めてみた↓

カレーのルウみたい

凍ったのを取り出せなーい。

結局は仕切りに合わせてフォークで筋をつけ、その後は掘り出しました。

 

あとはひとつずつラップに包んで冷蔵庫保存。

小分けにいたしました

毎回、計る必要もないし、お手軽な感じで良いかもしれない。

冷凍していたら劣化も防げるしね。

 

味噌汁への期待感からか、乾物も購入しちゃった↓

味噌汁の助っ人食材

本当は野菜をたくさん使うべきなのでしょうが、気力がないときはこういった助っ人食材に助けていただこうかと。

ちなみに自作の乾燥きのこも活躍中。

 

基本、朝はなかなか食べられない(夜に飲んじゃうから)ことが多い私ですが、食事を抜いてしまうのは良くないようなので、今後はこの味噌汁をいただこうかしら?と思っています。

 

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体型と体重の変化に期待したい

  

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MARKS&WEB

近年、愛用し続けているせっけん↓

Marks & Web

MARKS&WEB」でございます。

 

先日、買い物をした際に妹ハミちゃんにせっけんケースがあると聞き、

先週まで開催されていた札幌駅直結商業施設内の5倍ポイントセールの際に購入。

 

専用のネットは昔から持っているものですが久々に出してみました。

MARKS&WEBのせっけんを顔洗顔用にしようかと思いましてね。

(今までは体用にしていたんだけど別のに切り替えたから)

左側のせっけんはクリスマス時期に売っていたやつと、

桜の花咲く季節限定のサクラの2種。

買ってきたばかりのサクラをネットに入れて顔を洗ってます。

北海道にはまだ雪が残っているけれど、季節感だけ先行させて春気分を満喫('ω')ノ

 

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身体に優しい感じなのが好きなのよ

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パールのピアス

UNITED ARROWS green label leraxing で売られていたのをゲット。
ユナイテッドアローズdeピアス
ピアスが欲しいと言い続けて、ようやく買いました。
こういうのって、「ビビビ!」というフィーリングを感じないと
なかなか手を出さないからさー。ようやく出会えました。
中心に1粒。周りの4粒のパールは位置を変えられるタイプ。
つけたときの配置で雰囲気かわるところが気に入ってます。
リーズナブルな価格設定にも満足です。ええもん買った!

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1個でいっぱいつけてるみたいに見えるさ
   

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THE BODY SHOP せっけん

以前、THE BODY SHOP のボディバターのことについてふれたことあり →
同じシリーズのせっけんをそろえてみました↓
THE BODYSHOP せっけん
ボディバターとせっけんと合わせ技で使おうかと。
女子力の低い私。これで少しは女子力アップするのか???
かなり疑問なんで「?」3つつけてみました(笑)

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女子力アップに向けて邁進中?

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無印良品の基礎化粧品

無印良品の無印良品週間10%オフで普段使っている↓基礎化粧品を購入。
無印良品の基礎化粧品
エイジングケア。重要だわ。
より浸透しやすいように導入液を使うのも必要なのね、私には…。
写真に撮り忘れていますが、乳液も無印良品を愛用中。
面倒なときはもっぱらオールインワンを使います。
効果が出ているのかどうかは…(ΦωΦ)ムムム

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基礎化粧品は無印良品週間に買うべし

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せっけん

昔は液体のボディソープを使っていましたが、今はせっけん派。

MARKS&WEBのハンドメイドソープがお気に入りで使わせてもらってます。
札幌ステラプレイス店で買い求めることが多いので、ポイント5倍時にまとめ買い。
現在のストック↓
MARKS&WEB
黄色っぽいのはストレス肌用のせっけんで全て香りが違います。
柚子とか、レモングラスとか、グレープフルーツとか。
オレンジっぽいのは乾燥肌用のせっけんで同じく全て香りが違います。
サクラとか、オレンジとか。
ストレス肌用は夏場に使って、乾燥肌用は冬場に使うように分けてます。

その後、THE BODY SHOP のボディバターを購入。
香りが気にいって MORINGA のせっけんも購入してみた↓
石鹸も買ってみた

お肌のメンテナンスに興味が薄かった私ですが、お肌の曲がり角をゆうにこえ、
最近になってようやく「これではいかん!」と少しだけ思うようになりました。
ま、そんなこと言っても、手や体にクリームをぬる程度ですが(笑)
地道にやってきたいと思いまーす。

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基礎化粧品は無印良品→お金をかける気ナッシング
その差がお肌に影響するのか!?

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THE BODY SHOP ボディバター

乾燥の季節を迎え、ここ最近やっているお肌のメンテナンス。
風呂上がりにざっくり体をふいてからボディバターを塗ること。
私が愛用しているのはこちら↓
THE BODYSHOP ボディーバター
THE BODY SHOP」のボディバターです。
SATSUMAはかなり前に買ったやつなので、現在とはパッケージが違うけど、
ミカンの香りが気にいって購入いたしました。
先日、お店に伺った時に3つを一気に大人買い。
・モリンガ
・ピンクグレープフルーツ
・ハニーマニア

「今日は何の香りのやつにしよっかなー(´艸`*)♪♪♪」とその日の気分で使い分け。
お肌もしっとりするし、良い香りも漂って満足できるし、一石二鳥です。

先週末にテレビを見ていたら、アンジャッシュ児嶋氏も同じようなことしてた。
嬉しいような、そうでもないような…なんか複雑(笑)
あ、だけど彼らの芸風は好き。

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11月11日まで25周年記念でお安くゲットできますヨ

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ボディストレッチのび〜る

カテゴリー選択で「つぶやき」なのか「Diet」なのか迷いましたが、
「Diet」項目としてご紹介。あうー、ついにDietカテゴリー登場だぜ(T_T)

何の番組だったか記憶が定かではないのですが、女優の米倉さんや綾瀬さんが
「肩甲骨まわりをほぐして肩こりも解消」と紹介されていた健康グッズがありました。
気になるぜー!欲しいぜー!と札幌市内のお店で探したのですが出会えず断念。

その後、すっかり忘れていた頃に、来年定年退職を迎えるステキおじさま同僚と
この健康グッズの話になりまして、類似品がホームセンターに売っているという情報ゲット!
早速購入しましたとも!「ボディストレッチのび〜る」はこちら↓
のび〜るソフト&ハード
ピンクがソフトタイプ。グリーンがハードタイプ。いずれも1個598円。(広告の品)

両手でグリップ部分を握り、エイエイオー!みたいに腕を動かすと、
肩甲骨あたりがゴリゴリゴリ。なかなか良い感じであーる。
肩甲骨を動かして肩こり解消!あわよくば脂肪を減らしたいと思っております。ハイ。
えいえいおーう!

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今日は母の誕生日!
お母さん、お誕生日おめでとーう♪♪♪

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