お酢活動

健康を気遣わなければならいお年頃な私。

健康のために体に良さそうな酢の摂取を心がけてみようかと。

調理に酢を加えるにしても限界があるのではないかと思い、飲みやすい水やソーダで割って摂取できる物にしてみました。

 

身近なトップバリュ商品↓
トップバリュの飲む酢

各400円ぐらいだったような?

 

組合員なのでこちらでも↓

生協でカシス黒酢

600円前後だったかな?

 

これまた身近なCGC商品も↓

CGCグループ商品

各400円ぐらいかな?

 

職場ではボトルにティーバッグ入れて給湯機のお湯を注ぎ入れてお茶を作り、それを冷やして飲んでいます。

この夏は家から持参する水筒にはフルーツ系のお酢+水+氷で挑んでみようかな。

水分摂取しながらお酢も体に取り入れて健康を意識してみます。

 

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健康を意識しているのに焼酎で割って飲んだりもしている('◇')ゞ

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ATHLETIC MART マッサージボール

コロナの影響もあり、昨年の夏に部活(スポーツジム)を退会して一年以上経ちました。

日常的にそれなりには歩いていますが、運動は皆無。

肩こりとか、ちょっと腰痛とか、定期的に運動していた頃に比べると、ちょっとした不具合が出ているように思います。

まぁ、家でも運動すれば良いのでしょうが…('◇')ゞ

 

そんな中、家でも簡単に何かできないかしら?と調べていたら、腰に良さそうなアイテムを発見。

Amazonブラックフライデーセール時にねぎっ庫と一緒に注文(2,000円以上で送料無料になるから)してみました。

それがこちら↓

ボールを買いました

ATHLETIC MART マッサージボール 1,320円。

収納袋つきのラクロス公式試合球2個セット。

 

初めはテニスボールで良いかと思っていたのですが、調べているうちにテニスボールだと滑りやすかったり、中の空気が抜けてしまうなどの不具合が書かれていて、それならばとこちらのボールにいたしました。

 

手触りなど確認していたら、俺も!とばかりに確認しにくる男がひとり↓

これくらいの大きさ

「これ なにぴー?」

ねぎっ庫のときよりも興味関心は薄かった(笑)

これはストレッチボール用として購入したボールですよ。

筋膜リリース、肩、首、腰、太もも、ふくらはぎ、足裏ツボ押しと、色々とほぐしてくれるんだってさー。

 

実家からもらってきたヨガマットがあるので、それをフローリングに敷いて、背中や腰をほぐしたいと思っていますが、ヨガマットを敷いたときのブンちゃんの反応はどうなんだろうか?

私が予想しない物を怖がったりする(現在、最も恐れているのがフローリング用のワイパ―)ので、様子を見ながら使用したいと思います(笑)

 

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細長い物を怖がる傾向あり

 

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オートミール

世の中、オートミールが流行っているらしいですね。

私は今までの人生で数回オートミールを食したことがあるのですが、イマイチ良い印象が残っていない。

がしかし、同僚がお弁当にオートミールを持参して、それにカレーをかけていたのを目撃。

お味のリサーチなどしたところ、大丈夫だというではないですか。

 

8月初旬に職員健康診断を受診予定でしたが、体調不良でそれが9月末に順延。

それまで愛鳥ブンちゃんのダイエットだけではなく、自分も少し食生活を意識してみるか?という気持ちになりました。

今回購入したのは道内スーパーのビッグハウスが他社と共同開発したというオートミール↓

オートミールに挑戦

お値段はいくらぐらいだったかなー。

税金を入れても400円はしなかったように記憶しております。

とりあえず、スターターキット的な扱いで購入です。

食いしん坊な私は美味い物しか取り入れられないので、美味しく食べられる方法を調べねば。

 

そうそう。

冒頭に「ブンちゃんのダイエット」と書きましたが↓

スケボーレッスン中

ブンちゃん只今スケボーレッスン真っただ中。

スケボーに乗ればご褒美のカナリヤードを貰える作戦で教えております。

 

こうやって誘導して乗ったら一粒差し上げるんです↓

かあさんがやるきなんだぴー

 

早々に↓

のるとうまいのもらえるぴー

「かあさん もっと たべたいぴー♪」

あっという間に乗ればカナリヤシードを貰えるということを理解したブンさん。

カナリヤシードを持っていないときにもスケボーに乗るようになり、そういうときは「上手に乗ったねー♪」って撫でくり回して褒めるのですが、ブンさん的にはご褒美が欲しくて乗ったようなので、ポーカーフェイスながらもあからさまに不本意そうにしているのが面白いです(笑)

 

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カナリヤシードあげすぎて若干リバウンド気味

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缶入りハンドクリーム

割と洗剤に触れる機会が多い私。

若い頃は何も塗らずに保持できていた潤いも、今では普通に手を洗っただけでカッサカサに。

現状のコロナ対策で手洗いも今まで以上に頻繁かつ念入りにするようになり、カサカサは天井知らずです…。

 

ハンドクリームもアレコレ試していますが、カサカサは改善されず。

今シーズンそんな悩みを抱えていたら、隣の席の同僚の手がとてもツヤツヤしているではないですか。

机上にニベアが置いてあり、頻繁にニベアを塗りこんでいる。

私が使っていたハンドクリームとの違いを確認したくて試させてもらったら、とても良いじゃないですか(゚д゚)!

使っていたハンドクリームも残り少なっていたこともあり、私もニベアを買いました。

しかも缶入りの大容量タイプ↓

缶入りハンドクリーム

ニベアと一緒に売られていたアトリックスまで買ってしまった。

こちらを買ってしまったのは、復刻版の缶が可愛かったから('◇')ゞ

職場にはニベアと復刻缶を持参し、自宅でアトリックス大缶を使うことにしました。

 

これでカサカサ悩みから解放されるか?

そしてカサカサからできる指先のサカムケをむしり取るのを楽しみにしているブンちゃんには申し訳ないのですが、手指を潤わせてサカムケ知らずになりたいと思いまーす!

 

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日々ハエのように手をスリスリして塗りこみます

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MARKS&WEB ミントせっけん

ここ数年、身体と顔を洗うのはめっきり石鹸派。

 

身体はTHE BODYSHOPが続いておりました。

お顔がMARKS&WEBが多かったかも。

 

本当ならば年2回開催のゴバポセールで身体用の石鹸を買う予定でしたが、

コロナウイルスで自粛生活も送っていたし、ゴバポセールも中止になったしで、

我が家のストックがなくなってしまったいたのです。

MARKS&WEBの石鹸ストックがあり、それを使っても良かったのですが、

先日、久々に札幌の中心部へ行きお店を覗いたら見つけちゃった↓

久々にマークス&ウェブ

ミントと塩の石鹸。

テスターの石鹸の香りもミントの爽やかな香り。

買っちゃったー。

 

裏側の表記。

夏らしいミントと塩

少し前まで「〇〇肌用」みたいな表示があったのですが、

最近はその表示をしなくなったそうです。

私、しばらく買ってなかったのね。反省なり。

 

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ミント成分は洗いあがり爽快スッキリよ(´艸`*)

 

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チャレンジ!やせる味噌汁

先日、ボケラーっとテレビを見ていたら、味噌汁を飲んで痩せるという特集が紹介されていた。

自宅で味噌汁を作って飲むという習慣がない私。

だけれども、味噌汁が嫌いなわけではない。

週に何度か運動しているけれど、超ゆるゆるで取り組んでいることや、飲食が趣味と言っても過言ではない私。

食べて痩せるだと?こんな美味しい話はないんでないかい?

ということで、日々の食事に1日1回味噌汁を導入してみることにいたしました。

 

必要な材料がこちら↓

痩せる味噌汁にチャレンジ

・赤味噌        80g

・白味噌        80g

・すりおろし玉ねぎ   150g(大玉1個)

・りんご酢      大さじ1

※だし        大さじ1強

 

今回、私は分量外の「だし」系を加えてみました。

だってさー。どうせだったら美味い方が良くない?

 

材料を全て混ぜたらこんな感じ↓
完成の図

玉ねぎの水分が加わっているためか、ゆるい仕上がり感です。

 

1食分30gが適量。

冷凍庫保存で2週間保存可能とのこと。

 

30gずつをラップに包んで保存するには味噌がゆるすぎるので、製氷器を購入いたしました。

これで凍らせてみようかと

赤ちゃんなんて我が家にはおりませんけれども何か?

1キューブで25g…若干足りないってこと?

 

みっちみちに詰めてみた↓

カレーのルウみたい

凍ったのを取り出せなーい。

結局は仕切りに合わせてフォークで筋をつけ、その後は掘り出しました。

 

あとはひとつずつラップに包んで冷蔵庫保存。

小分けにいたしました

毎回、計る必要もないし、お手軽な感じで良いかもしれない。

冷凍していたら劣化も防げるしね。

 

味噌汁への期待感からか、乾物も購入しちゃった↓

味噌汁の助っ人食材

本当は野菜をたくさん使うべきなのでしょうが、気力がないときはこういった助っ人食材に助けていただこうかと。

ちなみに自作の乾燥きのこも活躍中。

 

基本、朝はなかなか食べられない(夜に飲んじゃうから)ことが多い私ですが、食事を抜いてしまうのは良くないようなので、今後はこの味噌汁をいただこうかしら?と思っています。

 

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体型と体重の変化に期待したい

  

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MARKS&WEB

近年、愛用し続けているせっけん↓

Marks & Web

MARKS&WEB」でございます。

 

先日、買い物をした際に妹ハミちゃんにせっけんケースがあると聞き、

先週まで開催されていた札幌駅直結商業施設内の5倍ポイントセールの際に購入。

 

専用のネットは昔から持っているものですが久々に出してみました。

MARKS&WEBのせっけんを顔洗顔用にしようかと思いましてね。

(今までは体用にしていたんだけど別のに切り替えたから)

左側のせっけんはクリスマス時期に売っていたやつと、

桜の花咲く季節限定のサクラの2種。

買ってきたばかりのサクラをネットに入れて顔を洗ってます。

北海道にはまだ雪が残っているけれど、季節感だけ先行させて春気分を満喫('ω')ノ

 

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身体に優しい感じなのが好きなのよ

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パールのピアス

UNITED ARROWS green label leraxing で売られていたのをゲット。
ユナイテッドアローズdeピアス
ピアスが欲しいと言い続けて、ようやく買いました。
こういうのって、「ビビビ!」というフィーリングを感じないと
なかなか手を出さないからさー。ようやく出会えました。
中心に1粒。周りの4粒のパールは位置を変えられるタイプ。
つけたときの配置で雰囲気かわるところが気に入ってます。
リーズナブルな価格設定にも満足です。ええもん買った!

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1個でいっぱいつけてるみたいに見えるさ
   

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THE BODY SHOP せっけん

以前、THE BODY SHOP のボディバターのことについてふれたことあり →
同じシリーズのせっけんをそろえてみました↓
THE BODYSHOP せっけん
ボディバターとせっけんと合わせ技で使おうかと。
女子力の低い私。これで少しは女子力アップするのか???
かなり疑問なんで「?」3つつけてみました(笑)

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女子力アップに向けて邁進中?

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無印良品の基礎化粧品

無印良品の無印良品週間10%オフで普段使っている↓基礎化粧品を購入。
無印良品の基礎化粧品
エイジングケア。重要だわ。
より浸透しやすいように導入液を使うのも必要なのね、私には…。
写真に撮り忘れていますが、乳液も無印良品を愛用中。
面倒なときはもっぱらオールインワンを使います。
効果が出ているのかどうかは…(ΦωΦ)ムムム

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基礎化粧品は無印良品週間に買うべし

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